Reconhecer a identidade que você vem repetindo
Quem você se torna quando tem medo de perder alguém?
Vamos olhar para seus pensamentos recorrentes, suas interpretações e as atitudes que aparecem quando você busca segurança na resposta do outro.
Você vai começar a identificar:
- O que costuma pensar sobre si nos momentos difíceis.
- O que aceita para evitar uma possível rejeição.
- Qual comportamento deseja transformar primeiro.
Exercício centralConstruir seu mapa de padrões e definir um objetivo pessoal para a imersão.